Öne Çıkanlar Merkezi çok ERZURUM otomobil patlamada

Bu haber kez okundu.

Gülümseme Ömür Uzatıyor, Sigara 14 Yıl Kısaltıyor


Dr. Angelina Whalley, tütünün 'Ömür hırsızı' olarak bilindiğini, yaşamı yaklaşık 14 yıl kısalttığını anlatırken, "Sigara içmek deriyi kırıştırır ve tene dolaşım bozukluğundan kaynaklanan hafif gri ton verir. Sigara içmek yaşlanma süreçlerimizi hızlandırır, bağışıklık sistemimizi zayıflatır ve dolayısıyla kanser, kalp hastalığı, inme, göz hastalığı, demans ve Alzheimer gibi hastalıklara yakalanma riskini artırır" dedi.

GENÇ VE UZUN YAŞAMAK

Whalley, obezitenin vücut yağının fazla olması anlamına geldiğini belirtirken, "Obezite hastalığı olan insanlarda deri altındaki yağ dokusunun yanı sıra karın boşluğundaki yağlar belirgin biçimde kalınlaşır. Düzenli spor yapmak kas ve kemikleri güçlendirir, yağ birikintilerini azaltır, beyni uyarır ve bağışıklık sistemini hastalıklara ve yaşlanmaya karşı korur" uyarısında bulundu.

ÇOCUKLUK ÇAĞINDA KEMİK SAYISI

Dr. Vhalley, çocuk iskeletinde kemik uçları ve gövdelerinden kıkırdak plakaları ile ayrılmış olması nedeniyle yetişkinlere oranla çok daha fazla kemik parçası bulunduğunu anlatırken şöyle devam etti:

"İnsanlar 300 kemiğe sahip olarak dünyaya gelir. Yaş ilerledikçe küçük kemiklerin birbirine kaynaması sonucunda yetişkinlerde kemik sayısı 206 olur. İnsan bedenindeki kemiklerin yaşlandıkça daha az esnek ve daha fazla kırılgan olmasının sebebi, zamanla kemiklerdeki kalsiyum miktarının azalmasıdır. Zamanla yanak ve göz çukurlarımızda çökmeler olmasının sebebi, yaş ilerledikçe deri altındaki yağın kaybolmasıdır. Derimiz, zaman içindeki yolculuğumuza diğer hiçbir organın yapmadığı gibi tanıklık eder. Olgunlaştıkça dolgunluğu ve pürüzsüzlüğünü yitiren derimizde kırışıklar belirmeye başlar. Yaşlanmanın bir nedeni hücrelerimizin sayısız kez bölünerek kendini yenilemelerinin imkânsız olmasıdır."

"KİTAP OKUMAK BEYNİ GENÇLEŞTİRİR"

İnsan beyninin 15 yaşına kadar büyümeye devam ettiğini belirten Whalley, çocukların büyüme çağında her şeyi çabuk kavramasının beyin gelişim süreciyle ilgili olduğunu ifade ederken, "Yaşlandıkça öğrenmek zorlaşır, fakat beyin insanın yaşam süresi boyunca esnek ve çok yönlü olarak kalır. Yeni hücreler oluşturup yeni sinir ağları inşa edebilir. Kitap okumak gibi egzersizler beyin hücrelerini yeniden yapılandırmaya yardımcı olur" dedi.

"GÜLÜMSEMEK YAŞAM SÜRESİNİ UZATIR"

Dr. Whalley, yapılan bir araştırmaya göre duyguların akıl sağlığı, fiziksel form ve uzun yaşamakla pozitif bir ilişkide olduğunun kanıtlandığını anlattı. Dr. Angelina Whalley, "Gülümsemek kan dolaşımını arttırıp, yaşam sürenizi uzatır" diye ekledi.



AY(AY/İD)



Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner67

banner68

banner69

banner71

banner84

banner62

banner85

banner73

banner57

banner11

banner56

banner51

banner58

banner61

banner82

banner27

banner12

banner81